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“大寒”要喝粥 白莲煮粥治失眠

本文摘要:昨日是24节气中的大寒。医生警告,大寒时节市民运动不应以有氧运动居多,同时不妨自由选择各式营养粥五品养身保健。 大寒节气早晚温差大,市民在过年前大扫除时也经常不会累得呕吐,如着凉发烧必定会影响过年的心情。邵丹丹主治医师建议,大寒时节道家人们可通过饮食的方式固脾养胃,以超过驱寒的效果。 医生回应不应切忌油腻、生冷食物,不应多不吃有营养、热量低、含有碳水化合物和脂肪的食物以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。 邵丹丹主治医师建议市民可煮些营养粥五品。

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昨日是24节气中的大寒。医生警告,大寒时节市民运动不应以有氧运动居多,同时不妨自由选择各式营养粥五品养身保健。

  大寒节气早晚温差大,市民在过年前大扫除时也经常不会累得呕吐,如着凉发烧必定会影响过年的心情。邵丹丹主治医师建议,大寒时节道家人们可通过饮食的方式固脾养胃,以超过驱寒的效果。  医生回应不应切忌油腻、生冷食物,不应多不吃有营养、热量低、含有碳水化合物和脂肪的食物以及黄绿色蔬菜如胡萝卜、油菜、菠菜等。

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  邵丹丹主治医师建议市民可煮些营养粥五品。如想不嗜睡,煮粥特白莲;要想要皮肤好,米粥熬红枣;气短体疲惫,煮粥特山药;管理血小板,花生衣煮粥;心虚气严重不足,桂圆煮米粥。


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