本文摘要：高血压，是一种十分少见但是也很可怕的心血管疾病，得了这种病后忌急忌气，坚信很多朋友自己或者自己的亲朋好友都有可能得有高血压，那么大家就来理解一下高血压饮食迷信！1、食盐的容许：高血压患者不应尽量避免盐分过低的食物,每人每天的食盐使用量不应大于6克。盐分低的食物有：食盐、酱油、咸肉、泡菜、豆腐乳、香肠、腊肉、火腿、卤味、罐头类等。 2、一天的用餐量有误少吃多餐，每天容易摄取过高热量的食物，每餐不吃7分啖最差。不应通过合理的掌控热量的摄取来保持标准的体重。3、油脂的摄取的容许。

高血压，是一种十分少见但是也很可怕的心血管疾病，得了这种病后忌急忌气，坚信很多朋友自己或者自己的亲朋好友都有可能得有高血压，那么大家就来理解一下高血压饮食迷信！1、食盐的容许：高血压患者不应尽量避免盐分过低的食物,每人每天的食盐使用量不应大于6克。盐分低的食物有：食盐、酱油、咸肉、泡菜、豆腐乳、香肠、腊肉、火腿、卤味、罐头类等。

2、一天的用餐量有误少吃多餐，每天容易摄取过高热量的食物，每餐不吃7分啖最差。不应通过合理的掌控热量的摄取来保持标准的体重。3、油脂的摄取的容许。

高血压患者在食用肉类时应尽可能自由选择瘦肉部分，因为像肥肉、猪蹄、鸡皮等都所含很高的胆固醇和热量，过多食用这些热量低的肉类不会更容易导致动脉硬化。在食用油用作烹调方面也应当尽可能自由选择植物油，防止食用动物油，因为动物油脂含量很高。像麻花、油饼之类的油炸食品也所含非常丰富的油脂，这些食物也应当防止食用。

4、糖类的限定版：不应防止食用含糖量低的食物，如砂糖、馒头、面包、玉米、糖果、番薯等都所含很高的糖分，所以高血压患者应当防止过多的食用这些食物。5、低胆固醇的迷信：例如动物的內内脏、蛋黄、海产品都所含很高的胆固醇，所以我们应少食用。

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