十种滋阴补血的好食材
保健品资讯简介：大家都告诉要补气养血，女人们也都确切滋阴白花的益处，可是很多人不告诉如何进补，今天小编收集了十种滋阴白花的好食材，附带还有该食材的作法哦，一起来想到吧。五种人不合适嫌弃 1.五味子 用作血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。五味子对子宫的起到各不相同子宫的机能状态而呈圆形双向调节作用。还用作慢性肾功能中风所致的肾性贫血。
五味子益母草蛋：五味子30克，益母草50克，浸泡后重新加入鸡蛋再行熬1小时。 用作血虚经少，冲任不固的崩漏及胎儿下血。不含多种氨基酸，化疗贫血高于铁剂，提高体内钙均衡，可用作尿毒症肾性贫血。
2.黑芝麻 补肝肾，益精血，用作精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞进鸡膛中，煮沸调味2小时。
3.红枣 阿胶调味红枣：红枣30枚蒸熟，重新加入阿胶10克炀化。 4.黑豆 用作肾亏月经较少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃调味猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共计调味2小时，较低盐调味。
5.百合 养阴清心安神，化疗更年期综合征。 西洋参百合粥：西洋参30克，美浓煮2小时所取汁，鲜百合50克，大米100克，共计煮粥。 6.鳖甲 软坚散结用作乳腺炎症，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共计熬1小时。 7.龙眼干 用作肝肾亏虚所致的血虚嗜睡，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，浸泡后，重新加入鱼肉的熟蛋，再行熬半小时。 8.海参 滋阴润燥，用作经前紧绷综合征及更年期综合征。 海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮番茄，调到冰糖。
9.龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，煮沸调味2小时。 10.何首乌 补肝肾，益精血，用作更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦嗜睡，性情急躁。还可用作慢性肾功能中风。
首乌肝片：何首乌50克，美浓煮所取汁，猪肝100克，切片拌，重新加入首乌汁。
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