详解老人失眠的缘由及应对方法
对患情绪性嗜睡的老年人，要留意作好心理恳求工作，尽可能让他们生活得无聊、舒心，增加不当的心理因素阻碍。老年人自身也要学会自我调理情绪，充分发挥内因的起到。主要是：对事要维持沉闷的心态，避免过忧过善，防止情绪出现异常波动;平时多做到些力所能及的活动和体育锻炼;睡前不要谈论、回忆起不会引发心情不悦的事，也要防止过分喜乐;不要为自己的嗜睡担忧，随其大自然;为了使心情安静，睡前还可以在室内外漫步或绝食。这些心理上的调理不会有益睡眠中的。
另外，老年人，可以常常不吃点葡萄，不吃葡萄有助睡眠中。报导称之为，研究人员共对8种葡萄汁展开了检测，找到其中有可能所含睡眠中辅助激素——荷尔蒙。
荷尔蒙是大脑中松果腺黏液的物质，可以协助调节睡眠中周期，并能化疗嗜睡。葡萄除了有助睡眠中，还有很多益处。葡萄所含非常丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可符合人体一昼夜必须钙量的4%、镁量的1。
6%、磷量的0。12%、铁量的16。4%、铜量的2。
7%和锰量的16。6%。
葡萄能补益气血、强筋骨、合经络、通淋消肿、利小便，能起着补肾、勇腰、滋神益血、升压、油腻的起到，特别是在在防治和化疗神经衰弱、胃痛便秘、心血管疾病等方面有较明显的疗效。现代医学找到，葡萄皮和葡萄籽中所含一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤癌、心脑血管病有防治和化疗起到。
据保健品招商讲解，此外葡萄皮中的天然色素对减少血糖、抗癌有较好的效果，而深色(紫、白)的葡萄要比浅色(蓝、红)的葡萄皮天然色素含量低，去皮的葡萄其功能不会失去很多，因此“不吃葡萄不呼葡萄皮”有其科学道理。此外，葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究指出，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强劲，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强劲。
红葡萄酒中所含类黄酮化合物，尤其是其中的槲皮酮需要减少血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没这样的益处，因此适度饮用红葡萄酒能起着维护心脏、增加心血管疾病危害的起到。有人把老人比喻成“老小孩”。父母们寒心挣扎地把我们推挤大，而现在的他们行动仍然灵活性，肩膀不出待人，我们否确实的关心过他们呢？哪怕只有小时候父母为我们代价的三分之一。
他们也不会很快乐的。不要杨家是以工作整天为借口，而忽视了他们，有些东西，现在不作好，不会悔一辈子的！idyc0004.。
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